Отзывы

Наталья

Я пришла на тренировки в Юлии в Fitness House в Янино. Сначала просто хотела, чтобы мне рассказали о всех тренажёрах и дальше я бы как-то сама продолжила ходить, но в итоге решила взять "попробовать" сопровождение у Юли и 2-3 силовых тренировки в неделю для большего результата. С Юлией я сбросила больше 8 кг, увидела такие цифры на весах, которых уже давно не видела, и даже ушла с отметки Ожирение 1й степени. В работе Юлии меня очень подкупает, что у неё разносторонний и персонализированный подход, а не "одна программа для всех худеющих". В процессе совместной работы мне подобрали индивидуальную программу, которая подходит лично мне и по метаболическому типу, и в психологическом плане я не чувствую что сижу на диете и ограничиваю себя. Юлия очень опытный и знающий тренер, сразу мне сказала о возможной инсулинорезистентности, что в последствии подтвердили анализы и врачи, не многие тренера о таком слышали и знают как с таким работать. Последний год я хожу на тренировки формата сплит вместе со своим мужем. У нас с мужем диаметрально разные цели в тренировках, но за час мы успеваем их достичь. Благодаря очень качественно подобранным Юлией упражнениям, именно под наш тип строения организма, и под наши задачи. Плюс это просто выгодно, и конечно приятная мотивация ходить именно на такой формат, я его всем очень рекомендую. Но больший эффект от тренировок конечно происходит именно во время тренировки, когда Юля поддерживает тебя на твоём пути преображения, советом, каким-то новым рецептом блюд (кстати книгу рецептов Юли я тоже приобрела и её тоже очень всем советую), историей, рекомендацией из жизни, мотивацией собственным примером. Она не даёт сдаваться, на пути к телу мечты.

Александра

Не только профессионал своего дела как тренер🔝,но и отличный нутрициолог👍🏼 сразу поставила предварительный диагноз ✅ Эндокринолог и анализы только подтвердили👌Тренировки проходят ,вроде,с лёгкостью,но тело "горит" на следующий день. Юля очень тактична, при этом все проблемы обозначены ✅ общительна, доброжелательна, располагает к себе ✅ в меру требовательна и настойчива ✅ мотивирует✅ поддерживает ✅ Занимаемся FH Янино персональные тренировки

Ольга

Пришла на занятия к Юле, так как понимала, что тянуть дальше нельзя, нужно спасать свое тело под чутким руководством опытного специалиста: физических сил не было ни к чему, полная апатия, слабость, продолжительные частые простудные заболевания, боли в спине от сидячей работы, от длительной ходьбы, прострелы в спине. Я ощущала себя намного старше, чем была(( Врачи давали лишь временный эффект дальше все возвращалось, я понимала, что пора приводить себя в физическую форму. Смотреть на себя в зеркало даже не хотела, выбирала одежду не ту, которая нравится, а ту, что скрывает места, заплывшие жиром, единственное, что доставляло удовольствие это еда. Наконец-то взяла себя в руки, чтобы разорвать эту цепочку и менять уже что-то в своей жизни. Я пришла к Юле с весом 82 кг. Юля внимательно выслушала все мои пожелания перед первой тренировкой и дала необходимую нагрузку и составила план питания. Да, было сложно в начале всё: тренировки с потом, перестройка привычного рациона, но дальше вес стал уходить. Каждый раз, вставая на весы радости не было предела, настроение после тренировок улучшалось, я снова ощутила радости от жизни, от того, сколько я всего успеваю и остаюсь в ритме жизни, нормализовался сон, улучшился иммунитет, выпрямилась осанка. Фигура стала позволять опять носить обтягивающую красивую одежду и чувствовать себя уверенно. За пять месяцев тренировок мой вес нормализовался и дошел до 70 кг при росте 175 см, минус 12 кг!!! Не сомневайтесь, Юля - отличный тренер с гарантированный результатом 🔥🔥🔥

Наталья

Мои занятия с Юлией начались с нуля, никогда не занималась.в тренажёрном зале. Как подойти к тренажёру, что делать, с чего начать всему научила Юлия. После первичного сбора информации обо мне и выяснив какого результата я хочу достичь /а хотелось подтянуть где болтается, сбросить пару-тройку кило да и вообще, чтобы было видно что я хожу в тренажёрку💪/ решили начать с двух тренировок в неделю, сначала формат Full Body, а потом перешли на СПЛИТЫ для прогрессии. Первые пол года тренировки были построены на снижение веса. Сказать что было легко, не скажу, было очень интенсивно, пот ручьём 🤪 но Юлия чётко понимает зачем к ней приходят и выстраивает посильную для тренирующегося программу, постепенно увеличивая нагрузку. А ещё с первых же дней Юлия начала делиться полезной информацией об упражнениях которые можно делать и вне зала, о питании, когда, что и сколько можно съесть, а от чего отказаться. А так же много нужной информации о восстановлении после тренировок. На каждом занятии показывается техника, как правильно как не правильно и какие группы мышц задействованы. Не замечаешь как проходит время, раз, а ты уже приятно уставший🤭 Когда нужный вес был достигнут Юлия пересмотрела для меня план питания, тренировки стали менее интенсивными, а более силовыми. Начали вырисовываться мышЫцы💪 чего и хотелось. На данном этапе, а прошло полтора года совместных занятий, я более чем довольна результатом. Я скинула 7кг, больше мне просто не надо, подтянула фигурку, стала больше нравиться себе и не собираюсь останавливаться на достигнутом. Помимо проф.знаний хочу отметить, что с Юлией просто легко общаться, с первой же тренировки ощущения, что мы давно знакомы. А это тоже немало важно. Я знаю, что у Юлии много направлений в деятельности и я уверена, что к каждому будет найден подход. А результат будет зависеть только от ваших стараний. Я однозначно рекомендую Юлию как специалиста в области диетологи и фитнес тренера. Юлия 🫶

Александра и Андрей

С Юлией работаем уже 2 года с мужем в формате сплит тренировки. И я очень благодарна случаю, что мы встетили именно ее! Потому что для нас она лучшая! Профессионал с большой буквы в области спорта, питания и коммуникации с клиентом! Для меня она также разработала программу питания, к которой был очень ответственный подход! Впоследствии происходит корректировка программы с учётом достигнутых результатов, что тоже немаловажно. На данный момент мой результат минус 18 кг! А ещё она всегда на связи, поможет и подскажет в любом интересующем вопросе! Помимо тренировок в зале, Юлия проводит онлайн тренировки, которые очень удобны, если не всегда есть возможность приехать в зал. При этом не нужно покупать кучу разного оборудования и даже если ничего нет, она все равно составит отличную тренироку! Это ещё одно подтверждение того, что она первоклассный тренер! Благодаря ей я поняла как можно правильно и очень вкусно питаться! Приобрела ее книгу рецептов и те, что успела попробовать понравились все, а также оказались очень легки в приготовлении. Недавно были выпущены комплексы витаминов под Юлиным чутким контролем, которые нам очень нравятся и которым мы доверяем. Сейчас, после долгого рабочего дня и усталости, накопленной за день, я знаю, что придя на тренировку к ней мое настроение поднимется и усталость пройдёт. Потому что она всегда поддержит, выслушает и отвлечет! Мы доверяем ей свое тело и она делает нас лучше! Спасибо тебе огромное за твой вклад в наши жизни!

Наталья

Пришла к Юле со своей проблемой,боли в спине, ожирение, инсулинорезистентность и тд. На основании анкеты, анализов получила рекомендации по питанию и физ.нагрузке Контроль тотальный, фото, отчеты каждый день и каждую неделю результаты . Куча вкусных рецептов и даже купила красивую книжку с рецептами. Результат- за 3 мес, скинула 13 кг,сон стал спокойный,перестали выпадать волосы, глюкоза в крови нормализовалась и по общим анализам стало на много лучше.💓💓💓

Диана

Хочу выразить огромную благодарность своему диетологу-нутрициологу за невероятно профессиональный и внимательный подход! 💫 За время нашей совместной работы мне удалось сбросить 25 кг — это не просто цифра, а кардинальные изменения в моем образе жизни, самочувствии и уверенности в себе 💪😊 План питания был разработан грамотно и индивидуально 🥗 — с учётом всех моих особенностей и вкусов. Не было чувства голода или жёстких ограничений — всё максимально комфортно и реально в повседневной жизни 👍 Каждый этап сопровождался доскональными объяснениями 📚: я не просто следовала рекомендациям, а понимала, зачем и почему это делаю. Отдельное спасибо за тренировки — они отлично дополняли питание и давали отличный результат 🏋️‍♀️🔥 Благодаря её поддержке и знаниям я научилась заботиться о себе и своём теле правильно и с удовольствием ❤️ Работать с ней было легко, приятно и вдохновляюще! 🌟 Искренне рекомендую всем, кто хочет не просто постройнеть, а действительно изменить своё отношение к питанию, телу и здоровью 🙌

Ольга

Уже 2 месяца я на сопровождении по правильному питанию от Юлии. За эти два месяца я скинула 6.5 кг. Что хочу сказать - для меня это на грани фантастики!!! Ты ешь, ты всегда сыт, ты можешь сыто и вкусно кушать даже вечером, а граммы/килограммы просто исчезают! Каждый раз, когда я вижу отвес на весах, у меня в голове проносится одна и та же мысль, что это просто магия какая то))) но это так приятно, сначала просто чувствовать себя лучше, затем понимать, что ты становишься более бодрым и легким на подъем, потом чувствовать это сначала небольшое пространство в тех вещах, которые уже долгое время были на тебе плотненько , ну а потом … Потом ты начинаешь влюбляться в себя в зеркале … и примерно тогда же кладешь свои старые джинсы в самый дальний ящик и покупаешь новые - на размер меньше и они все равно тебе не в облипку… это, конечно, кайф 🥰 Но, на личном опыте, испробовав многое, я знаю, что таких результатов я бы не добилась без Юлии. Юля - куратор строгий) у нее не забалуешь, поэтому очень быстро переключаешься на новый режим питания) условия программы такие, что отлынивать нереально)) но! Питание построено настолько сбалансировано, что отлынивать как-то и не хочется .. желание съесть печенье или конфету или что-то такое вредное, жирооткдадывающее, куда-то попадает .. просто волшебство ) Моя конечная цель еще не достигнута и мы продолжаем с Юлей работу) но то, что я получила уже сейчас, радует меня бесконечно .. и самое главное, появляется огромное желание на достигнутом не останавливаться)

Ольга

«за спиной минус 20 кг..» - так мы с Юлей решили назвать полугодовой этап участия в программе «Худеем на глазах у всех». Когда я пришла в проект была ранняя весна и всё вокруг только начинало просыпаться и потихоньку приводить себя в порядок после долгой зимней дрёмы. Сегодня я поняла, как правильно было выбрано время для начала перемен в жизни. Всё вокруг мне помогало, вдохновляло, мотивировало, настраивало на нужную волну и кончено же, в первую очередь, это мой тренер Сафоронова Юлия. Без её профессиональных консультаций, наставлений, контроля и просто человеческого участия мне было бы очень сложно сдвинуться с места. За окном сентябрь. В этом году он особенно прекрасен и своим теплом, и красотой, и умиротворением, а главное, что я в него пришла с новыми ощущениями легкости в теле, с укрепленным здоровьем, с новыми знаниями, с позитивным настроением, с новыми мыслями, что я достойна заниматься собой, вкладывать в себя время, делать для себя здоровую еду, я достойна выглядеть круто, я достойна всего, чего захочу в своей жизни. Впереди моя цель и ещё много работы, но меня не пугает это словосочетание, потому что уверена - Я справлюсь! Рядом профессионал, который меня направляет, ободряет, просвещает и сопереживает мне. Вместе – мы сила!

Евгения

Всем привет!👋🏻 Хочу оставить уже не первый отзыв о Юлиной работе со мной! У Юли на сопровождении я уже второй раз! В первый раз результат был просто 🔥 минус 16 кг!!! Вес я не удержала😅 и вернулась к уже такой родной Юле❤️ Надеюсь на свои силы придти к такому же результату. Юля очень опытный диетолог! Всегда подскажет как правильно подобрать продукты, научит присматриваться к составу! И что для меня не мало важно научит как есть продукты, которые ты не любишь! Вот пример: я никогда не любила и не ела творог, НО благодаря рекомендациям и рецептам грамотного диетолога я его ем, и с удовольствием❤️ Юля спасибо тебе за поддержку❤️❤️❤️ ТЫ НАСТОЯЩИЙ ПРОФЕССИОНАЛ СВОЕГО ДЕЛА💪🏻

Наталья

Юля - замечательный специалист. Изначально привела к ней сына на тренировки в зале. Сын мой подросток непростой, к нему нужен особый подход - и Юля его нашла 🌸Затем узнала про её программы питания и занятия онлайн - и не смогла устоять). Юля провела полное анкетирование - помимо привычек в питании и образе жизни, было много вопросов по здоровью, что очень важно при составлении программ питания и тренировок. На программе питания я похудела на 9 кг за пол года 💪 Юля всегда была на связи и поддерживала. В связи с моим ненормированным графиком работы у меня часто не получалось питаться по времени, либо не получалось брать с собой готовую еду - Юля помогала в окрестностях найти то, что нужно и корректировала питание в зависимости от времени приема пищи. Тренировки мы проводим один раз в неделю онлайн - у меня много спортивного инвентаря дома, Юля строит тренировки на основе того, что есть в наличии))) тренировки full body. Юля поддерживает и мотивирует. Когда женские гормоны шалят - вовремя напишет, напомнит зачем мне всё это надо, что я хочу, что сдаваться не нужно) В общем, успокоит) Появляются силы работать дальше))) Юля, спасибо огромное за твой труд ❤️❤️❤️

Наталья

Второй год работаю над собой под началом Юлии. Изначально пришла за рельефом, подтянуть где болтается и скинуть пару-тройку кило. Со спортом дружу, но до знакомства с Юлией в тренажёрном зале не бывала. Но хотела. И вот я здесь. Юлия 🧡 Благодаря индивидуальному подходу и грамотно составленным тренировкам за это время я распрощалась с 7ю лишними кило👋👋 рельеф проявляется 💪 и не болтается нигде, всё чётко по плану 😁 Юлия всё так же умело направляет, подсказывает, подбадривает. Всегда на связи. Даёт советы по питанию, витаминам, добавкам. Вам остается только слушать, внимать, учиться и...пахать 😄 И спрашивать, если не понятно. У Юлии колоссальный объем знаний. Я очень довольна результатом. Продолжаю продолжать. И вам советую. Занятия с Юлией это любовь к себе🥰 с благодарностью, Я!

Наталья

Вот и подошло мое участие в проекте #ХудетьнаГлазахуВсех к концу,это было не забываемое приключение!Результатом работы я очень довольна 😊 мой вес 64,7 кг, я даже и думать не могла что мне захочется чуть больше чем планировалась достичь цели 🎯 Очень хорошо что в проекте есть чат где участники и куратор друг друга поддерживают и делятся полезными рецептами, продуктами с хорошим составом, полезными заметками а если бывают замечания по тарелке то всегда придет на помощь тренер и подскажет как лучше!Так же в чате я обучилась правильно работать со своим рационом и пищевым поведением. Большое спасибо Юле за помощь в достижении цели,в правильной мотивации для достижения высоких результатов! Всем своим знакомым и друзьям рекомендую поучаствовать в данном проекте #ХудетьнаГлазахуВсех

Лия

Участвовала в проекте,после множества попыток похудеть самостоятельно и занимаясь с другими, но результата не было либо на весах был. Но Юля перевернула весь мой мир и я очень благодарна ей,она сделала многое для меня и я безумно счастлива❤️ Помимо питания и спорта, была максимально крутая поддержка, восполнили все дефициты и связь 24/7🥰 А так как кроме похудения и здорового тела,меня интересовала беременность,то Юля помогла исполнить нашу мечту 🥹 начальный вес был 138,8 дошла до 90 кг и узнала о беременности, на данный момент вес 85,3 так как придерживаюсь рекомендациям от моей любимой и прекрасной Юли 🥹❤️ Обязательно вернусь за восстановлением после родов и за продолжением работы над собой 💪🏻Рекомендую🤍

Кристина

Начнем с того, что я вообще не люблю спорт и не было ни сил ни желания заниматься. Но с нового года решила заняться своим здоровьем, потому что дальше будет только хуже (атрофия мышц, все тело разваливается, ноль энергии). Я начала искать тренера, который занимается самообразованием, понимает какой подход нужен для простых людей с болями тут и там и хроническими заболеваниями. Это же целое искусство: иметь знания и чутье для маневрирования телом и психикой клиента, чтобы не перегрузить тело и разгрузить психику. Юля влюбляет в спорт!!! Никакого насилия, вся нагрузка легко переносима, легкая нега ощущается после тренировки, а не усталость. Теперь тренировки мой любимый источник дофамина😄Вот уже 8 месяцев я занимаюсь и не собираюсь останавливаться, потому что жизнь заиграла, тело ожило, одежда сидит отлично, спина не болит, колени не хрустят, осанка ровная. А еще Юля научила меня сбалансированно питаться и я теперь покрыла все свои дефициты, волосы перестали выпадать и у меня стало больше энергии. А как у нас проходят тренировки- это отдельная песня😆 за душевными разговорами время пролетает молниеносно, но Юля всегда бдит и не дает спуску😉 Я счастлива, что нашла лучшего тренера 😊 Стоит только сделать первый шаг, полностью довериться специалисту и следовать рекомендациям Юлии и все получится💚

Михаил

Доброго времени суток всем желающим улучшить состояние своего здоровья и своей жизни в последствии с личным тренером Юлией. Если вы начнёте тренировки с Юлией то без сомнений вы обеспечили себя результатом, дальше дело времени всего лишь 🤗. Во первых Юлия найдет общий язык с любым человеком, ей это дано от природы и это наверное самое важное, без этого понимания не будет а следовательно и результата. Она обязательно поймет ваш уровень подготовки из ваших уст а так же увидит воочую это на первом занятии чтобы рассчитать правильную программу тренировок, нагрузок и питания ! И советую не игнорить её советы т.к. они основаны на научных исследованиях и подкреплены её личном опытом в так же , опытом тренирующихся ,в том числе и моим . С Юлией очень легко общаться и это очень важно, не всем ведь хочется рассказывать какие то важные/сокровенные для вас вещи из личной жизни которые по вашим догадкам могут иметь значение в тренировках, а таких вещей хватает как выяснилось ! Юлия всегда будет готовить вас постепенно к нагрузкам, ни какого насилия но в то же время вы удивитесь прогрессу. Каждую тренировку, каждое упражнение она показывает наглядно и параллельно комментирует всё до последней мелочи так что вы всё будете делать правильно, без вреда для себя. Она конечно может показаться настойчивой но сами мы себя не можем заставить, иначе мы не обращались бы за подобными услугами, да и тот объем знаний и практики который есть у неё для клиентов просто не реально познать за короткое время. Когда начнёте заниматься с ней в зале то глядя на подходы других тренеров вы наглядно увидите огромную разницу в профессионализме и в отношении к клиентам. Ну и конечно не забываем что это нужно только вам ,без ваших страниц, усилий мало что измениться в лучшую сторону. И вот я даже не знаю как быть если Юлия решит закончить карьеру тренера, я пока не вижу альтернатив ,по крайней мере в том зале где проходят занятия. Не сомневайтесь в результате с Юлией ,сомневайтесь в результате без неё.